3 étapes clés pour une meilleure énergie au quotidien.

Ce qui importe, c'est l'approche holistique, l’activité physique est un outil parmi d’autres (alimentation, méditation, aromathérapie, feng-shui, etc.) :

Une activité physique adaptée

à sa personnalité, à ses envies, à ses objectifs et à ses enjeux

Des repas équilibrés

et adaptés à sa santé, à sa morphologie et à ses besoins nutritionnels

Un espace de vie agréable

pour se sentir bien chez soi en toute situation

Tout cela pour une énergie au top, un corps tonique qui vous ressemble et dans lequel vous vous sentez bien, et des relations plus harmonieuses avec les personnes que vous aimez (et oui ! Quand vous ressentez moins l’effet du stress et vous dormez correctement, cet aspect de votre vie deviendra plus agréable et fluide aussi). 😍

Vous trouverez dans le programme ENERGY BOOST toutes les clés dont vous aurez besoin pour créer de meilleures habitudes et vous offrir tous ces bénéfices de manière pérenne, à une fraction du prix d’un accompagnement privé avec un coach sportif !

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L’activité physique associée à une alimentation variée et adaptée à chacun favorise le maintien du poids et contribue à rester en bonne santé et à prévenir certaines maladies (cardio-vasculaires, ostéoporose, diabète, par exemple).

En plus de tonifier le corps, le sport, couplé à une bonne hygiène de vie, active de nombreuses fonctions du cerveau :

Il booste la confiance en soi

Faire bouger son corps et se prendre en main améliore le bien-être et l'estime de soi.

Après une bonne séance

L’adrénaline sécrétée désinhibe la zone liée aux peurs et pousse ainsi à dépasser ses limites.

Améliorer sa mémoire

Avec un entraînement régulier, la mémoire s’améliore et les capacités cognitives sont optimisées.

L'activité sportive réduit le stress

Elle produit également des endorphines, les hormones de bien-être qui facilitent l’endormissement.

Réveiller le mouvement vous permettra d’optimiser

tous les gestes du quotidien sans douleur et sans essoufflement.

Une meilleure gestion alimentaire vous permettra de limiter les conséquences néfastes sur votre santé d'une alimentation déséquilibrée. En plus d’améliorer votre qualité de vie en général, vous aurez d’autres résultats visibles tels un regain d'énergie et une silhouette redessinée.

Contactez-moi pour un coaching en présentiel :

Envie de bien-être, de santé, besoin d'un programme de remise en forme personnalisé pour vous aider à atteindre vos objectifs à votre rythme ?

En fonction de votre niveau et de vos objectifs, nous adapterons les méthodes de coaching afin d'obtenir un résultat efficace et durable !

Nous fixerons un premier rendez-vous avec un bilan de santé général et parlerons de vos objectifs pour définir un accompagnement sur mesure pour une remise en forme physique, anticiper et réguler durablement le stress, conserver un état de santé ou l’optimiser, trouver l’équilibre et devenir autonome.