PROGRAMME ENERGY BOOST
Retrouvez une alimentation saine et équilibrée
Découvrez les clés d'un bien-être impactant et réaliste et reprenez votre santé en main.
Transformez votre identité par rapport à votre alimentation et à votre bien-être général pour une énergie au top, un corps tonique qui vous ressemble et une santé émotionnelle harmonieuse.
ENERGY BOOST QU'EST CE QUE C'EST ?
Vous allez transformer votre identité par rapport à votre alimentation et à votre bien-être général pour une énergie au top, un corps tonique qui vous ressemble et une santé émotionnelle harmonieuse.
3 Piliers
- Vos connaissances : réapprendre à bien s'alimenter et en conscience
- Votre corps : reprendre possession de ce qui vous appartient et en prendre soin
- Votre motivation : la mise en place d'actions simples et concrètes
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Dans ENERGY BOOST,vous vous approprierez les clés d’un bien-être au quotidien,Relancerez votre métabolisme en corrigeant les déséquilibres alimentaires,Et apprendrez les actions clés pour booster votre bien-être global.
Une démarche naturelle
Une alimentation équilibrée
Un sommeil réparateur
Une activité régulière
Et si vous aviez une coach dans votre poche, qui vous accompagneriez à mettre ces gestes et bonnes habitudes en place pour des bénéfices durables, à une fraction du prix ?
C’est exactement ce que vous obtiendrez en rejoignant ENERGY BOOST !
Découvrez le détail de comment vous serez accompagné dans le programmepour réaliser vos objectifs bien-être en toute simplicité ci-dessous
Le programme ENERGY BOOST
Retrouvez une alimentation saine et équilibrée pour gagner en énergie et en sérénité.
Votre métabolisme travaille au ralenti, vous savez que vous devriez bouger davantage et adapter votre alimentation, mais vous ne savez pas par où commencer, vous n’êtes plus motivé, vous ne voulez pas vous priver, vous savez que c’est nécessaire, mais vous n’avez pas l’énergie de vous y coller seul, vous avez besoin de vous engager afin de maintenir vos résolutions/intentions. Après plusieurs régimes, vous avez su perdre du poids, mais avec le temps les kilos sont revenus, vous n’avez pas intégré les changements alimentaires dans vos habitudes de vie.
Vous avez besoin d’être soutenu et cadré dans votre démarche, d’acquérir les bonnes bases et de trouver les bonnes stratégies pour garder le cap sur la durée.
Cet accompagnement vous permet de remettre de l’ordre dans vos connaissances en matière d’alimentation saine et équilibrée sans vous priver et vous y trouverez des bénéfices indéniables au niveau de votre bien-être quotidien : sommeil récupérateur, niveau d’énergie rétabli, maintien de la santé, activité physique régulière et adaptée.
18 semaines pour retrouver une alimentation saine et équilibrée pour gagner en énergie, bien-être et sérénité
3 THEMATIQUES : NUTRITION – ACTIVITE PHYSIQUE - BIEN-ETRE AU NATUREL
Module 1 : Les différentes constitutions. Nous ne sommes pas tous ego : comment accepter sa différence et y trouver des avantages. Premières pistes de travail en fonction des différents profils.
Module 2 : La composition de l’assiette idéale et les bases d’une alimentation saine et équilibrée. Mise en place.
Module 3 : Les macronutriments : lipides, protides et glucides. Quand, comment, pourquoi.
Module 4 : L’importance de l’activité physique au quotidien et comment l’intégrer dans son planning. Programme et sessions lives.
Module 5 : Les nutriments (vitamines, minéraux, acides aminés) indispensables, leurs fonctions et où les trouver.
Module 6 : Les 7 déséquilibres physiologiques les plus courants et les changements à effectuer pour les gommer.
Module 7 : Instaurer de nouvelles habitudes : 3 clefs pour rester motivé.e et ne rien lâcher sur la durée (organisation, discipline, bienveillance).
Module 8 : Prendre soin de son sommeil. Pourquoi c’est primordial. Pistes de travail selon les profils les plus courants. Défis à mettre e place.
Module 9 : Apprendre à gérer son stress et ses émotions. Découvrir des techniques infaillibles. Exercices.recusandae.
EN PRATIQUE :
- Un accompagnement pour vous apprendre les bases d’une alimentation saine et équilibrée et en accord avec vos objectifs propres.
- Un planning d'activité physique pour vous aider dans votre démarche de remise en forme. Des sessions en ligne.
- Plus de 25 recettes saines et savoureuses à tester et à adapter en fonction de vos envies et de vos besoins
- 2 sessions questions/réponses par mois
- Et des bonus,...
Les différentes étapes
Comment ça va se passer ?
Le programme dure en tout 18 semaines :
1. Je vous invite dans un groupe privé avec toute la communauté,
2. Vous avez accès à une plate-forme où tous les contenus déjà publiés sont accessibles,
3. Toutes les 2 semaines vous avez accès à un nouveau module du programme et des défis ou des changements à mettre en place.
4. Il y aura plusieurs sessions en live dans le groupe : activité physique et sessions question/réponses.
5. On célèbre tous ensemble vos avancées !
À la fin, vous voyez ce qui a évolué dans votre identité, et vous savez exactement comment faire pour incarner cette nouvelle personne pleinement !
Comment on va faire ça ?
- Plus de clarté dans vos connaissances afin de construire vos repas de manière efficace.
- Une connexion plus forte avec votre corps en apprenant à lui donner ce dont il a besoin pour fonctionner de manière optimale.
- Une prise de conscience des éléments perturbateurs pour trouver des stratégies de contournement.
- Plus de bienveillance à votre égard.
- Des shots de motivation afin de garder le cap sur la durée.
C'est pour qui ?
- C’est pour vous si vous avez envie d'avoir un meilleur rapport à votre alimentation et à votre corps en acceptant de recevoir des informations qualitatives à mettre en place progressivement.
- C'est pour vous si vous en avez assez d'être seul face à votre assiette, et que vous voulez un petit coup de boost et de l'énergie !
- C'est pour vous si vous êtes prêt à passer à une autre étape de votre vie. Même si elle prend du temps à s’établir définitivement.
- C'est aussi pour vous si vous voulez contribuer à un mouvement global de bien-être !
Pour quels résultats ?
À la clé : perte de poids, mobilité, souplesse et bien-être garanti.
Apprendre à mieux se connaître
afin d’ancrer des connaissances en matière d’alimentation et d’activité physique
en fonction des besoins et préférences individuels de chacun
pour s’assurer un maintien ou un soutien à la santé au naturel.
- Plus de bien-être, d’énergie et de sérénité au quotidien.
- Prendre sa santé en main en peu de temps grâce à des informations qualitatives et scientifiquement prouvées.
- Se protéger contre les maladies qui nous ralentissent et qui nous limitent dans nos mouvements et nos projets.
- Redessiner sa silhouette et reprendre la main sur sa ligne.
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